Co je to ta vitalita?

Vytisknout

Vitalitou se rozumí spojení se zdrojem vnitřní energie, kterou dokážeme využívat a znásobovat, sdílet s ostatními, a přispívat tak k jejich zdraví, úspěchu, spokojenosti a pohodlí. Je to vlastnost, která je mnohem důležitější v období nejistoty a nedostatku než v době prosperity. Když jdou všechny věci skvěle, je snadné cítit se vitálně. Vnější podmínky nás automaticky povzbuzují. V obtížnějších dobách je však třeba naučit se s vitalitou cíleně pracovat, abychom se vyvarovali vyhoření. 

- Dýchejte zhluboka a vědomě. Učte se dýchat pomalu a z břicha. Čím více kyslíku do sebe dostanete, tím menší úzkost budete cítit.

- Správně se stravujte. Věnujte pozornost zdravé výživě a vzdělávejte se v tom, jak se díky stravě cítit lépe.

- Hýbejte se. Převezměte osobní odpovědnost za svou kondici.

- Udržujte si vnitřní klid. Meditujte, vytvářejte si spojení se svým vnitřním světem.

- Mějte důvod, proč ráno vstávat z postele. Když budete vědět proč, vždy najdete i způsob jak.

- Mějte plán. Vypracujte si vlastní strategii osobní efektivity. Testujte s rozvíjejte ji.

- Ve všem, co děláte, se snažte dosahovat co nejlepších výsledků.

- Posilujte úzký okruh lidí kolem sebe. Dávejte aktivně najevo svůj zájem a péči o ně. 

- Rozšiřujte svou síť kontaktů. Využívejte možnosti, jak se seznámit s novými lidmi. Buďte otevření a uvidíte, že ostatní budou otevření k vám.

- Vychutnávejte si současnou situaci. Když se budete soustředit jen na to, jak je váš život špatný, ještě se zhorší.

-kk-

Zdroj: Recruiter.co.uk - portál odborného britského časopisu pro specialisty náboru
Zobrazit přehled článků ze zdroje Recruiter.co.uk
Chcete tento článek umístit na Váš web nebo do tištěného časopisu? Bližší informace se dozvíte zde.

Komentáře k článku

Tento článek zatím nikdo neokomentoval. Přidejte komentář jako první.
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.
Další informace