Kreativitou ku zdraví

Vytisknout

Pokud jste se vždy chtěli začít učit zpívat, tančit nebo jezdit na koni, neodkládejte to jako pošetilost nebo sen, na který nemáte dostatek času či peněz. Kreativní činnost vám přinese nejen zábavu, ale i snížení stresu a lepší zdraví. Stimuluje také mozek a pomáhá předcházet vzniku demence v pozdějším věku. V neposlední řadě posiluje sebevědomí a činí z nás zajímavější osobnosti. Naučte se proto rozvrhovat určitý čas každý den nebo každý týden pro vybrané kreativní činnosti, které vás baví.

V této době můžete dělat cokoli, co vás zajímá nebo je pro vás nové a jiné. Vyberte si něco, co pro vás bude výzvou, stimulací a na co se budete těšit. Inspirujte se následujícími tipy:

- Pište si deník nebo se věnujte kreativnímu psaní,

- luštěte křížovky,

- přihlaste se do kurzu šití, pletení nebo háčkování,

- začněte zahradničit,

- choďte do divadla,

- vyzkoušejte si malířství nebo sochařství,

- učte se tančit,

- cvičte jógu nebo tai chi,

- navštěvujte přednášky,

- přihlaste se do kurzu vaření,

- naučte se zpívat nebo hrát na hudební nástroj,

- začněte se učit cizí jazyk,

- vraťte se do školy a zapojte se do akademických a dalších kurzů, které vás zajímají.

-kk-

Zdroj: EverydayHealth.com - Jeden z největších amerických portálů o zdraví.
Zobrazit přehled článků ze zdroje EverydayHealth.com
Štítky: Ochrana zdraví
Chcete tento článek umístit na Váš web nebo do tištěného časopisu? Bližší informace se dozvíte zde.

Komentáře k článku

Tento článek zatím nikdo neokomentoval. Přidejte komentář jako první.
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.
Další informace