Už jste vyhořeli?

Řada lidí si v náročném pracovním tempu klade otázku, jak předejít vyhoření. Ptát se sami sebe, zda už jste vyhořeli, může znít divně, ve skutečnosti je to však první krok k zavedení preventivních opatření. Negativní zkušenosti se kumulují a vy máte na výběr ze dvou možností: změnit to, co vám nevyhovuje, nebo nedělat nic a trpět. Článek radí, jak na změny.

Začněte tím, že si sepíšete přehled o tom, co vás v práci připravuje o energii. Pravděpodobně nebude ve vašich silách změnit všechno, minimálně však získáte startovní pozici. Jaké další otázky byste si pak měli položit?

- Co se mi nelíbí? Co s tím můžu dělat?

- Co mě na mé práci baví?

- Co mě baví všeobecně?

- Jak jsem zvyklý dívat se na věci? Existují i jiné způsoby?

- Mám ve zvyku stěžovat si?

- Jaké mám kariérní možnosti?

- Jak mohou získat více energie pro svůj pracovní den?

- Jak mohou získat více energie pro svůj život mimo práci?

- Jaké jsou mé návyky, co se týče zdraví a duševní pohody?

-kk-

Zdroj: U.S. News & World Report - americký web věnovaný vzdělávání, zdraví, financím a kariéře
Štítky: Psychologie, stres
Chcete tento článek umístit na Váš web nebo do tištěného časopisu? Bližší informace se dozvíte zde.

Komentáře k článku

Tento článek zatím nikdo neokomentoval. Přidejte komentář jako první.
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.
Další informace