Jak zvládnout zvýšený stres?

Vytisknout

Se stresem se potýkáme každý den. Určitá míra stresu nás podněcuje k lepším výkonům, překročí-li však zdravou hranici, začne nás brzdit a připravovat o energii. Období zvýšeného stresu můžeme zvládnout, když si začneme více všímat sami sebe a více vnímat svůj pracovní styl. - Naučte se správně dýchat. Hluboké dýchání uvolňuje napětí a strach. Nadechujte se z břišní dutiny a pomalu vydechujte. - Naučte se koncentrovat. Udržet soustředění na práci vám pomůže dostatek kyslíku a tekutin, správná…




Chcete si přečíst celý článek? Zajistěte si předplatné již od 58 Kč měsíčně

Pro firmy je cena předplatného od 1490 Kč ročně bez DPH. Pro soukromé osoby a OSVČ za 690 Kč ročně včetně DPH.

Pozor AKCE, do konce roku využijte nabídku 30 dní za 149 Kč.

Nevíte, jak máte dále postupovat? Podívejte se na kompletní podmínky předplatného nebo nás kontaktujte.

 

 

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.
Další informace