Posaďte se pohodlně

Na vaší pracovní židli strávíte mnoho hodin. Z hlediska vašeho pohodlí a zdraví je proto velmi důležité pečlivě vybírat. Zde je několik rad, jak postupovat.
* Dejte si dostatek času na to, aby jste vybrali židli, která vám opravdu vyhovuje.
* Stavba každého těla je zcela jedinečná, ujistěte se proto, že židle, kterou kupujete, umožňuje nastavování. Nastavit by měla jít zejména výška a podpora paží. U správně nastavené židle by měla vaše chodidla pohodlně spočívat na zemi a vaše boky by měly být trochu výše, než vaše kolena.
* Jestliže se chcete na židli pohybovat z místa na místo, ujistěte se, že je to lehce proveditelné. Na židli by jste měli cítit nejen pohodlí, ale i svobodu a možnost snadného pohybu.
* Dívejte se po materiálu, ve kterém vám bude příjemně, a který se dá snadno získat. Zvažte, jak se v něm budete cítit během různých ročních období a v různém prostředí.
* Myslete na to, že výběr vaší židle je investice do vašeho zdraví.
* Nezapomeňte, že na ní můžete strávit více času, než v posteli.
* Ať už vyberete jakoukoliv židli, nezapomeňte se z ní každých 60-90 minut zvednout a projít se.
-kh-