Zdravě žít se dá všude. Pokud chcete

Lidský organismus má nejraději lehkou stravu - zeleninu, ovoce, cereálie a podobné poživatiny. Měli byste na to pamatovat i ve svém jídelníčku, a to nejen doma, ale i v práci a na služební cestě.

Nespoléhejte se na to, co se vám podaří operativně během dne "ulovit", ale myslete dopředu. V práci si vytvořte malou spižírnu s cereáliemi, ovocem, zeleninou a neslazeným pitím.

Na správnou výživu nemusíte rezignovat ani v případě, že většinu pracovního dne strávíte v autě. Každá větší čerpací stanice už nabízí koutky se zdravými a přitom energeticky vydatnými potravinami. Na zdravě se stravující hosty myslí i většina hotelových restaurací.

Ke zdravému zdravotnímu stylu neodmyslitelně patří pohyb. Ani ten nemusíte na služební cestě zanedbávat. V řadě hotelů si můžete zajít zacvičit do fitness centra nebo zaplavat do hotelového bazénu.

-hp-
Zdroj: Novinky.cz - on-line magazín deníku PRÁVO & portálu Seznam.cz
Zobrazit přehled článků ze zdroje Novinky.cz
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.
Další informace