Chcete opravdu získat více času? Pomůže mindfulness

Zdá se, že hektické tempo moderního života nutí lidi zůstat aktivními za každou cenu. Říkáme si, že čas zpomalit budeme mít, jakmile dosáhneme určitého magického okamžiku, který nám umožní odpočinek. Tento okamžik však jaksi nikdy nepřichází. Co s tím? Pomoci získat více času (nejen) pro účely odpočinku vám může technika zvaná mindfulness neboli schopnost být tady a teď.