Současná ekonomická situace přispívá k pocitu zvýšeného stresu a naopak nižšího uznání pracujících matek. Řada z nich pracuje déle nebo si nosí práci domů, což znamená méně času s rodinou. Co tedy mohou zaměstnané matky dělat, aby dosáhly lepší rovnováhy? Server CareerBuilder přichází s šesti doporučeními.
- Mluvte s dalšími pracujícími matkami. Rady od žen ve stejné situaci mohou být velkou podporou.
- Usilujte o pružné pracovní rozvrhy. Většina pracujících matek se shoduje, že větší flexibilita ve výkonu práce nijak nepoškodila jejich kariéru a naopak pomohla.
- Mějte plán. Určitá struktura v životě vám ušetří čas, stres i duševní energii. Rozvrhujte si pracovní i domácí aktivity.
- Využijte zaměstnaneckých výhod. Zjistěte, na jaké rodinné aktivity vám může přispět zaměstnavatel.
- Snažte se maximálně využít čas s rodinou. Když jste s rodinou, věnujte se jí. Nejprve uložte děti a teprve pak začnete číst e-maily nebo pracovat na prezentaci.
- Udělejte si čas jen pro sebe. Nezapomínejte si rozvrhovat i čas, kdy se budete věnovat některému ze svých koníčků.
-kk-