Smích je nejlepší lék

Blíží se Apríl a pokud máte výčitky z toho, udělat si z někoho legraci, vězte, že smích je velmi zdravý. Nejde jen o to, že vás zahřeje na duši, ale především o to, že urychluje vytváření přírodních antidepresantů. Ty pomáhají odstranit negativní dopady deprese či úzkosti a také psychosomatické problémy. Smích vás navíc udělá atraktivnějšími – rozzáří vaši tvář a oči.

Smích okysličuje krev a pomáhá od únavy. Zvyšuje také objem endorfinů, což snižuje bolest a vede k větší spokojenosti. Má pozitivní vliv na měkké patro, takže omezuje chrápání. Podporuje imunitní systém a zlepšuje trávení. Pokud se však budete smát déle než 30 minut v kuse, může smích vaše tělo naopak vystresovat a mít negativní vliv.

Zkuste si na Apríla dát cíl rozesmát všechny kolem sebe. A myslete na to, abyste se smáli i vy sami, nejen na Apríla, ale každý den, a podpořili tak své zdraví.

-kk-

Article source American Psychological Association - APA official website
Read more articles from American Psychological Association