Klíčem k řízení stresu je poznat sebe sama

Chcete-li se vypořádat se stresem a naučit pozitivně myslet, začněte tím, že zvládnete několik kroků.

- Snažte se poznat sami sebe. Měli byste vědět, co vás motivuje a co naopak frustruje.

- Najděte rovnováhu mezi prací a soukromím. Pouze pokud si najdete čas na odpočinek a soukromí, vyhnete se nežádoucímu stresu v práci a případnému vyhoření.

- Problémy neodsouvejte, ale řešte. Odsouvání problémů vás nezbaví myšlenek na ně.

- Hleďte do budoucnosti. Nevracejte se k minulosti, kterou nemůžete změnit. Žijte v přítomnosti a snažte se sami určovat svou budoucnost.

- Nečekejte na pomoc druhých. Zmobilizujte své síly a pomozte si sami. Učte se přiznávat své chyby a věci, s nimiž nejste spokojeni, měnit z vlastní iniciativy.

-kk-

Article source Kariéra.sk - a Slovak job portal
Read more articles from Kariéra.sk