Méně sedět, více chodit

Co můžete udělat pro to, aby vaši zaměstnanci měli méně sedavou práci a byli zdravější? Článek přináší několik tipů.

- Pořádejte  porady v pohybu – například na parkovišti či v okolí firmy.

- Založte skupinu poledních procházek.

- Přineste si cvičební pomůcky. Řada z nich se vejde do šuplíku a zaměstnanci mohou posilovat například při telefonování.

- Vyměňte židle za cvičební míče.

- Nahraďte přestávky na kávu přestávkami na procházku.

- Stůjte, kdykoli je to možné. Spálíte tak více kalorií než vsedě.  

-kk-