Každý rok trpí ve Velké Británii více než 400 000 lidí problémy s horními končetinami nebo krční páteří a vzali si asi 4 miliony volných dní.
Ať už pracujete z domova nebo jste v pohybu většinu pracovní doby, nebo jste prostě v kanceláři, je několik způsobů, jak snížit počty pracovních úrazů a neduhů.
Zařizování domácí kanceláře
Výběr vhodného nábytku je velmi důležitý, může ovlivňovat vaši pohodu a zdraví. To ale také ovlivníte tím, zda si vyberete sedět celý den, jak často si dáte pauzu od monitoru.
Rozvržení místa
Domácí práce je většinou zcela závislá na použití počítače a lidí před ním tráví čím dál více času ve strnulé póze. Existují ergonomické pomůcky, které pomohou při správném rozvržení vašeho stolu a minimalizují risk spojený s delším používáním PC.
Software pro pracovní pauzu
Jako například WorkPace, zahrnuje upomínkování pauz, radí jaké cviky provádět, jak se protahovat.
-av-