Zmírnění stresu spojeného se ztrátou zaměstnání

Při dnešní vysoké míře nezaměstnanosti není divu, že mnoho lidí žije ve stresu. Ten může plynout jak z obav ze ztráty zaměstnání, tak ze situace, kdy nezaměstnaný člověk nemůže dlouho najít práci.

Při stresu tělo člověka produkuje zvýšené množství hormonů. Dlouhodobý efekt této produkce má však na organismus negativní dopad – oslabuje se imunitní systém, člověk se stává přecitlivělým na stres a bolest a snáze onemocní. Vzniká tak začarovaný kruh. Proto je třeba stresové hormony pravidelně odbourávat. K tomu pomáhá pohyb, jako je např. sport, procházky, práce na zahrádce či tanec.

Psychologové též radí, aby nezaměstnaný člověk využil každé příležitosti odejít z domu. Doma totiž dotyčný mnohem snáze podléhá stresu – jak se říká, „všechno na něj padá“.

**Datum vydání:** XII/2001